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INGREDIENTI
- g di formaggio feta,
- cucchiaio di olio extravergine d’oliva,
- zucchine piccole,
- peperone verde grande,
- peperone rosso grande,
- cipolla intera
- spicchi di aglio,
- cucchiaino di timo,
- cucchiaino di rosmarino,
- manciate di pomodorini ciliegini.
Questo piatto di verdure fresche colorate è ricco di vitamine, minerali e fibre.
Per quel tocco extra mediterraneo basta aggiungere il formaggio feta, che assicurerà al tuo corpo anche proteine e calcio, necessarie per delle ossa e denti sani.
Preparazione:- Inizia con il preparare, lavare e tagliare a fette (grandi a piacere) la verdura.
- Taglia a piacere anche la cipolla e l’aglio.
- prima di rosolarli in una padella con dell’olio di oliva.
- Aggiungi e salta anche le altre verdure.
- Insaporisci a piacere con sale, pepe, rosmarino e timo.
- Finisci in bellezza con il formaggio feta... et voilà, il pasto è servito!
Buon appetito!
Valori nutrizionali
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Valore energetico
17,74 kcal / 74,49 kJ 88,68 kcal / 372,46 kJ
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Proteine
0,71 g 3,55 g
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Carboidrati
0,82 g 4,09 g
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Grassi
1,56 g 7,82 g
