Apprezziamo la tua privacy

Utilizziamo i cookie per migliorare la tua esperienza di navigazione, offrire contenuti personalizzati e analizzare il nostro traffico. I cookie vengono utilizzati anche per la personalizzazione degli annunci. Cliccando su ""Accetta tutto"", acconsenti all'uso dei cookie da parte nostra.

Maggiori informazioni sulla protezione dei dati e sui cookie.

Stufato di fagioli con lenticchie 2
Spuntini Pranzo Cena Ricette

Stufato di fagioli con lenticchie

Tempo di preparazione
15 min
Tempo di cottura
20 min
4

INGREDIENTI

  • g di fagioli
  • g di lenticchie rosse
  • cucchiaio di olio d’oliva
  • g di panna acida (da aggiungere alla fine a piacere)
  • spicchi di aglio
  • cipolla intera
  • cavolo rapa
  • carote intere
  • manciate di broccoli
  • peperone rosso

Quando arrivano i giorni più freddi è più facile scaldare il corpo con questo semplice stufato di verdure e legumi.

Ti riscalda ed è pieno di nutrienti di cui ha bisogno il tuo organismo.

Quindi rinforzi anche le tue difese immunitarie mangiandolo.

Preparazione:
  1. Versa qualche goccia di olio d’oliva in una pentola grande e rosola cipolla e aglio tritati.
  2. Quando la cipolla diventa dorata aggiungi dell’acqua, i fagioli e le lenticchie (se usi fagioli e lenticchie precotti, aggiungili alla fine).
  3. Spezia e aggiungi la verdura tagliata.
  4. Cuoci finché le verdure non si saranno ammorbidite e i sapori si saranno amalgamati bene.
  5. Spezia a piacere e servi.

Buon appetito!

Se rispetti le quantità sopra indicate, questo pasto ha:

Valori nutrizionali

  • Valore energetico
    105,79 kcal / 444,3 kJ 317,36 kcal / 1332,91 kJ
  • Proteine
    5,13 g 15,4 g
  • Carboidrati
    11,98 g 35,95 g
  • Grassi
    4,14 g 12,44 g

Ricette simili

Frittata soffice con asparagi

Frittata soffice con asparagi
20 min
Polpettine di ricotta light

Polpettine di ricotta light
25 min
Budino d’avena (senza cottura)

Budino d’avena (senza cottura)
3 min
Prodotti più ricercati
Nighttime Burn 1 + 1 gratis Termogenico notturono per sostenere il metabolismo
Nighttime Burn 1 + 1 gratis

Termogenico notturono per sostenere il metabolismo

67,80 € 33,90 € -50%

+AGGIUNGI AL CARRELLO
Slim Coffee Booster 1 + 1 gratis L’aggiunta al caffè mattutino
Slim Coffee Booster 1 + 1 gratis

L’aggiunta al caffè mattutino

69,80 € 34,90 € -50%

+AGGIUNGI AL CARRELLO
Liver Complex Complesso vegetale delicato per il fegato
Liver Complex

Complesso vegetale delicato per il fegato

59,90 € 39,90 € -33%

+AGGIUNGI AL CARRELLO
Sugar Control Formula per supportare il metabolismo degli zuccheri
Sugar Control

Formula per supportare il metabolismo degli zuccheri

49,90 € 39,90 € -20%

+AGGIUNGI AL CARRELLO
Articoli più letti
Complete Biotics – le recensioni dei consumatori
Motivazione Consigli

Complete Biotics – le recensioni dei consumatori

I batteri cattivi nel cavo orale causano malattie
Motivazione Consigli

I batteri cattivi nel cavo orale causano malattie

I 6 esercizi per gli avambracci con l’elastico più efficaci
Allenamento Consigli

I 6 esercizi per gli avambracci con l’elastico più efficaci

Carrello (0)

Ti mancano ancora 100,00 € per ottenere la spedizione gratuita
Il tuo carrello è vuoto
Cerca e aggiungi il tuo prodotto:
Fegato e reni
Perdita di peso
L’equilibrio ormonale
Pelle e capelli
Vitamine e minerali
Le articolazioni
Digestione e la salute intestinale
Memoria
Palestra