Uno squilibrio nella flora intestinale non influisce solo sulla digestione. Quando i livelli dei batteri benefici diminuiscono e quelli nocivi prendono il sopravvento, l’assorbimento dei nutrienti rallenta e l’infiammazione spesso si manifesta per prima sulla pelle.
La maggior parte delle persone si concentra sulla superficie: una nuova routine di pulizia, sieri costosi, l'eliminazione del glutine e del lattosio senza alcuna prova clinica – solo perché hanno letto qualcosa al riguardo online. Nel frattempo, il microbioma intestinale – l'ecosistema batterico che regola la digestione, la segnalazione immunitaria e persino il rinnovamento cutaneo – non riceve alcun sostegno.
La mancanza di batteri benefici può indebolire la barriera intestinale, ridurre la fermentazione delle fibre e diminuire la produzione di acidi grassi a catena corta che aiutano a regolare l'infiammazione. Questo mantiene il sistema immunitario in allerta 24 ore su 24, costringendolo a spegnere incendi invece di sostenere le tue cellule. La barriera cutanea fatica quindi a riprendersi, specialmente se i continui test sui prodotti e le diete restrittive stanno mettendo ulteriore stress sul tuo corpo.
A quel punto i sintomi iniziano ad accumularsi. Gonfiore dopo i pasti che prima tolleravi bene. Sfoghi cutanei a venti o trent’anni. Pelle secca per una settimana, pori ostruiti quella successiva. Confusione mentale nel pomeriggio. Digestione più lenta. Mangi meglio, bevi più acqua, investi nella cura della pelle, e ti chiedi ancora cosa stia succedendo. La verità è che la tua pelle non si rigenererà correttamente – e questi problemi non miglioreranno – finché non avrai risolto i tuoi problemi intestinali!