Pulizia dell’intestino – la pratica obbligatoria che accelera il dimagrimento?
- perdita dei chili di troppo più veloce,
- una pelle più bella,
- più energia,
- una grande concentrazione e
- un benessere migliore,
- I SINTOMI DELL’INTESTINO PIGRO
- METODI DI PULIZIA DELL’INTESTINO
- SOSTANZE NOCIVE PER L’INTESTINO
- COME PULIRE NATURALMENTE L’INTESTINO?
- PRODOTTI PER REGOLARIZZARE L’INTESTINO
- la decomposizione dei grassi,
- l’assorbimento delle sostanze nutritive principali,
- l’efficacia del sistema immunitario,
- i processi cognitivi e
- il benessere generale.
I SINTOMI DELL’INTESTINO PIGRO
Una conseguenza di un “ambiente rovinato” è un intestino intasato e stanco, che non è in grado di svolgere la sua funzione principale. Perciò sempre più individui si devono scontrare quotidianamente con i disturbi della digestione, come:- diarrea,
- gonfiore addominale,
- dolori e
- stipsi.
- l’alito cattivo,
- un sistema immunitario debole,
- mal di testa,
- attacchi di fame,
- infiammazioni,
- acne sulla pelle,
- allergie,
- l’accumulo dei grassi in eccesso,
- prurito,
- sensazione di nausea e
- l’ansia.
METODI DI PULIZIA DELL’INTESTINO
Proprio per questo l’idea della pulizia dell’intestino è così interessante. Si tratterebbe di un solo protocollo con il quale sconfiggi problemi molto diversi, che rovinano la qualità della vita giorno dopo giorno e, ovviamente, distruggono la tua autostima. Perciò non è strano che sempre più persone pensano a questo gesto ininterrottamente. La pulizia dell’intestino è un concetto che puoi svolgere in più modi diversi. Il suo compito principale è liberare il tuo apparato digerente da tutte le sostanze tossiche e ti assicura un alleggerimento completo. Perciò in molti si chiedono: qual è in metodo di pulizia più adatto?CLISTERE
Il clistere è la pratica più conosciuta quando si tratta di purificare l’intestino. Si tratta di un processo che viene svolto nella maggior parte dei casi abbinato al digiuno ed è dedicato soprattutto alla pulizia dell’ultima parte dell’intestino. Ma fai attenzione... Per quanto riguarda il clistere esistono tante opinioni discordanti. Una di queste considera questa pratica come molto pericolosa e assolutamente inutile. Perciò nell’ultimo periodo molte persone decidono di ricorrere a un metodo diverso. Si tratta della cosiddetta idrocolonterapia, che sarebbe molto più efficace, sicura e piacevole.IDROCOLONTERAPIA
L’idrocolonterapia o l’ICT è un processo di risciacquo dell’intestino con acqua calda e filtrata sempre più conosciuto, che viene eseguito sotto il controllo di un esperto. Questo processo dovrebbe ripulire completamente il tuo intestino, e assicurarti una peristalsi più veloce, che a causa di vari “ostacoli” a volte viene molto rallentata. Il risciacquo viene eseguito in combinazione a un massaggio e a una respirazione corretta, che rendono il processo ancora più efficace. Perciò questo concetto è sempre più popolare. Ma fai attenzione! Sia il clistere che l’idrocolonterapia hanno degli aspetti negativi, secondo il parere di alcuni esperti. Esiste una grande probabilità che entrambi i processi, a causa del risciacquo, rovinino ulteriormente il microbioma già danneggiato. Questa è un’informazione che pone un grande punto di domanda a tutta la teoria. Perché? Il microbioma intestinale è un insieme di microorganismi, che si trovano nel tuo intestino e giocano un ruolo fondamentale nel metabolizzare il cibo ingerito. Puoi immaginarti questi organismi vivi come dei magazzinieri che ogni giorno si assicurano che tutti gli ordini, i prodotti danneggiati e i materiali da scartare escano dal magazzino. Probabilmente ti è già noto cosa succede se il gruppo in un magazzino è debole. Si fanno errori sempre più spesso, il magazzino è sempre più pieno, alcuni magazzinieri se ne vanno a causa della troppa pressione e prima o poi succede il cedimento totale. La stessa cosa vale quando parliamo del tuo intestino. Perciò si pone un dubbio molto valido... Ha davvero un senso dare un’altra batosta a un microbioma intestinale già rovinato? E per dei risultati a breve termine? Se devo essere sincero, non mi sembra una decisione ottimale. Ma non perché questi due metodi di pulizia dell’intestino siano sbagliati. Semplicemente perché i due concetti menzionati non risolvono il problema alla radice, il che significa che è solo questione di tempo affinché i sintomi si ripresentino. Perciò ti propongo di iniziare la disintossicazione del corpo in un modo completamente diverso. Ti spiego... Alla base vale la regola che l’organismo è armato di un sistema perfetto per la pulizia e la disintossicazione intestinale, che libera il tuo corpo da tutte le sostanze nocive di volta in volta. Ciò significa che non c’è bisogno di intervenire ulteriormente, se rispetti un principio semplice. La maggior parte delle persone si dimentica che ogni sistema può portare a uno sforzo ben preciso. E ricordati che il tuo intestino non è da meno. Perciò il tuo compito principale è proteggere il tuo corpo e l’intestino da uno sforzo eccessivo.SOSTANZE NOCIVE PER L’INTESTINO
A causa di questo il tuo intestino diventa rovinato e pigro, mentre tu diventi vittima di diversi problemi. Perciò devi assolutamente evitare i seguenti nemici, che distruggono letteralmente il tuo microbioma intestinale. Questi sono:- gli acidi grassi trans,
- gli zuccheri semplici,
- l’alcool,
- i cibi preconfezionati e
- per la maggior parte anche gli alimenti che contengono glutine e lattosio.
COME PULIRE NATURALMENTE L’INTESTINO?
Oltre a una quantità sufficiente di acqua, ci sono sicuramente gli alimenti che vantano un alto tasso di fibre. Questi sono quelli che aiutano i “rifiuti” ad abbandonare il tuo corpo, il che significa che i veleni non restano nel tuo organismo. Perciò ti consiglio caldamente di dare un’occhiata alla lista che ti svela cosa mangiare per regolare l’intestino. Ti consiglio di inserire più volte questi alimenti nella dieta per pulire l’intestino:- frutta a guscio,
- i fichi,
- i frutti a bacca,
- mele,
- l’avocado,
- i semi (se preparati correttamente),
- i legumi,
- riso integrale e
- le verdure a foglia larga...