ZMA integratore (zinco, magnesio e vitamina B6) – a cosa serve?
In quanto si tratta del mix di tre ingredienti fondamentali che hanno un ruolo importante nell’equilibrio del tuo sistema ormonale.
Stiamo parlando di:
- zinco,
- magnesio e
- vitamina B6.
Come ho già anticipato, la ZMA influisce sul testosterone, l’ormone più importante se desideri aumentare la massa muscolare e migliorare il tuo aspetto fisico.
Inoltre, un livello ottimale di testosterone è collegato anche ad una maggiore forza e potenza fisica, ad una perdita di grassi più veloce e un desiderio sessuale più alto.Ma attenzione, non è ancora tutto!
La combinazione di nutrienti ZMA, inoltre, è una formula comprovata per un recupero muscolare completo. Infatti, si tratta di ingredienti che permettono al corpo di rilassarsi di più e dormire meglio, il che influenza direttamente la rigenerazione.Ecco perché questa combinazione è così efficace.
INDICE:ZMA INTEGRATORE: A COSA SERVE?
Analizzando più nel dettaglio la ZMA puoi notare che è una formula estremamente utile e per questo così amata dagli uomini.
Soprattutto perché sempre più persone hanno una carenza di vitamine e/o minerali per colpa della qualità del cibo sempre più scadente.
Questo succede soprattutto se inserisci nel tuo menù alimenti processati, che, sinceramente, sono molto poveri di nutrienti e con tantissime calorie.
Questo significa che il tuo peso corporeo aumenterà e ne soffrirà anche il tuo sistema endocrino.
Cosa vuol dire esattamente? Te lo dicono le seguenti informazioni.
La carenza di zinco e magnesio influisce negativamente:
- sul livello di testosterone,
- sulla forza del sistema immunitario,
- sull'equilibrio ormonale,
- sulle tua capacità fisiche e psichiche, ecc.
Si tratta di un “trio vincente” che, come abbiamo già visto:
- stimola l’aumento di massa muscolare e influisce positivamente sul livello di forza durante l’allenamento;
- diminuisce lo stress muscolare dopo un allenamento pesante;
- accelera il recupero del sistema nervoso dopo un allenamento faticoso;
- rafforza il sistema immunitario;
- aiuta ad affrontare lo stress fisico e psichico...
e potremmo continuare ad elencare.
Tutto ciò influenza in gran misura i livelli ottimali del principale ormone maschile.
ZINCO
Lo zinco è il minerale fondamentale di molte reazioni chimiche che si vengono a creare nel corpo, come ad esempio- la sintesi proteica e
- le reazioni legate al rilascio dell’energia cellulare e del mantenimento di un sistema immunitario forte.
Tra le altre cose, lo zinco:
- influisce in modo positivo sulla fertilità,
- influisce positivamente sulla forza e il funzionamento della prostata,
- aiuta a riequilibrare il livello di colesterolo,
- influisce sulla cicatrizzazione delle ferite,
- stimola la crescita e la stabilità emotiva,
- aiuta ad accorciare i tempi di guarigione del raffreddore e ad alleviarne i sintomi.
- ostriche (le più ricche di zinco),
- granchi e aragoste,
- carne bovina,
- carne d’agnello,
- fegatini,
- arachidi,
- germogli di grano,
- fagioli.
Per mantenere uno stato fisico normale bisogna integrare lo zinco quotidianamente, poiché il corpo non riesce a metterlo da parte. Se non riesci a raggiungere la quantità giornaliera raccomandata con l’alimentazione, puoi apportare tutto ciò di cui il tuo corpo ha bisogno con gli integratori a base di zinco.
Ancora una cosa!
Se ti stai domandando quando bisogna assumere lo zinco, lascia che ti dica che è consigliabile farlo 1-2 ore dopo i pasti.
MAGNESIO
Il magnesio è molto importante per un normale funzionamento del cuore, e aiuta anche nel trasporto di neurotrasmettitori, utili soprattutto al funzionamento muscolare. Inoltre, il magnesio influisce sull’umore, aiuta a migliorare la forza fisica e mantiene l’equilibrio cruciale tra potassio e sodio nelle cellule.In più, il magnesio:
- aiuta a bruciare i grassi e a creare energia,
- aiuta a combattere la depressione,
- si prende cura della salute del cuore e dell’apparato vascolare, e previene gli infarti,
- impedisce l’accumulo di calcio e la comparsa di calcoli renali e della colecisti,
- aiuta a migliorare una cattiva digestione.
Puoi integrare quotidianamente il magnesio assumendo i seguenti cibi:
- spinaci,
- banane,
- anacardi,
- pesce,
- frutti di mare e
- latticini.
C’è anche un fatto curioso...
La combinazione di zinco e magnesio allevia i dolori e aiuta a prevenire i crampi muscolari.Se assumi la combinazione di queste sostanze, il magnesio e lo zinco hanno due vantaggi: il magnesio aiuta ad equilibrare il livello di zinco, mentre lo zinco assicura un assorbimento ottimale di magnesio.
Il più grande vantaggio dell’assunzione contemporanea di questi due nutrienti è il fatto che non competono tra di loro per il loro assorbimento. Tra le altre cose, questa combinazione aiuta a migliorare il sonno, accelera il recupero muscolare, migliora le lesioni cutanee, accelera il metabolismo e mantiene in equilibrio gli elettroliti.Consigli per l’uso: è consigliabile assumere il magnesio di sera, poiché ha un effetto benefico sul sonno.
VITAMINA B6
La vitamina B6 (o piridossina) è importante per lo sviluppo del cervello e il mantenimento dei sistemi nervoso e immunitario sani. Aiuta il corpo nella produzione di anticorpi e globuli rossi.Tra le altre cose, la vitamina B6:
- favorisce un miglior assorbimento di proteine e grassi,
- rafforza il sistema immunitario,
- previene la formazione di calcoli renali,
- aiuta a prevenire vari disturbi del funzionamento del sistema nervoso,
- aiuta a prevenire i problemi alla pelle,
- stimola la corretta sintesi di acidi nucleici, utili contro l’invecchiamento,
- diminuisce i crampi muscolari notturni, i crampi alle gambe e l’intorpidimento delle braccia,
è un diuretico naturale.
Molti alimenti contengono la vitamina B6, come:
- pesce,
- pollame,
- carne di maiale,
- tuberi,
- patate,
- frutta a guscio,
- prodotti integrali e
- alcuni tipi di verdura (ad esempio spinaci, cavolo, fagiolini, lenticchie, valerianella, ceci…).
ZMA: EFFETTI COLLATERALI
Probabilmente ti starai chiedendo quali sono gli effetti collaterali dell’assunzione della combinazione di nutrienti ZMA?
Ti diamo una buona notizia: un integratore ZMA è un’aggiunta sicura. In soggetti sani che assumevano la quantità consigliata di ZMA non è mai stato identificato alcun effetto collaterale.Ma come per ogni cosa, anche per l’assunzione di ZMA bisogna rispettare le dosi consigliate e non esagerare.
Se eccedi con l’assunzione di ZMA potresti avere diversi problemi, come per esempio nausea, diarrea, vertigini o perdita d’appetito.
INTEGRATORE ZMA: FUNZIONAMENTO
Ammettiamolo, chi non vorrebbe apparire in forma, fiero di sé, insomma, un uomo alfa orgoglioso che con la sua energia raggiunge senza problemi tutti gli obiettivi preposti e attira gli sguardi per le strade?
Non ha senso negarlo...
Non c’è niente di più allettante di una fama da “re della giungla” in tutti gli ambiti – in palestra, al lavoro e a letto.Il funzionamento e l’effetto di un integratore ZMA offre proprio questo al corpo: il mantenimento di un livello di testosterone alto e vittorioso, che ti aiuterà ad affrontare più facilmente tutte le sfide quotidiane. Non importa la genetica o l’età!
Ma siccome mi rendo conto di quanto sia difficile integrare ogni giorno tutti i diversi nutrienti senza sforare il fabbisogno calorico e quindi innervosirsi, vorrei consigliarti un prodotto che ha aiutato anche me a sentirmi di nuovo un maschio alfa anche nei periodi di forte stress.
Si tratta di un prodotto che rappresenta una versione migliore e più aggiornata della classica combinazione ZMA che con i suoi ingredienti naturali e brevettati è il carburante più puro della virilità Gli ingredienti principali di un integratore ZMA (zinco, magnesio e vitamina B) sono raggruppati insieme ad altri nel nostro Alpha Man,un integratore alimentare ideale per tutti gli uomini moderni.La formulazione di 13 ingredienti naturali, senza calorie extra o additivi inutili, ti permette di integrare tutto ciò di cui il corpo ha bisogno per farti sentire un maschio alfa.
Se desideri:
- avere più energia,
- bruciare grassi più velocemente,
- aumentare la massa muscolare,
- rafforzare la libido...
allora Alpha Man è la scelta giusta!
Si tratta di una formulazione unica che aiuta a stimolare la produzione di testosterone in modo completamente naturale e sano, e ti permette di gustarti la vita in una dimensione completamente diversa.
Quindi, è arrivato il momento di agire, prenderti cura della tua salute e sentirti al meglio!
Perché credimi, non c’è niente di meglio di sentirsi al TOP e avere energia da vendere.
Ricorda – il ruolo di campioni non spetta solo a pochi...
Con Alpha Man anche tu puoi vestire i panni di un campione!
